Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta cần phải tạo ra không gian và thời gian cho sự tĩnh lặng và thiền định. Việc này có thể giúp chúng ta:
- Tập trung vào hiện tại và giảm thiểu tiếng ồn và xao lãng
- Tìm thấy sự rõ ràng và tập trung trong suy nghĩ và cảm xúc
- Phát triển khả năng tự nhận thức và tự kiểm soát
- Cải thiện mối quan hệ với bản thân và những người xung quanh
Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách dành một vài phút mỗi ngày để thiền định, hít thở sâu và tập trung vào hiện tại. Khi chúng ta đã quen với sự tĩnh lặng, chúng ta có thể áp dụng nó vào các khía cạnh khác của cuộc sống, như khi giải quyết vấn đề hoặc đưa ra quyết định.