Thiền định là một quá trình giúp bạn tập trung và kiểm soát tâm trí. Khi bạn thiền định, bạn có thể giảm stress, tăng cường tập trung và cải thiện khả năng tư duy sáng tạo.
Áp dụng câu nói này vào cuộc sống, bạn nên dành thời gian mỗi ngày để thiền định, có thể là 10-15 phút. Hãy tìm một nơi yên tĩnh, thoải mái và tập trung vào hơi thở của mình. Khi tâm trí của bạn bị chi phối bởi những suy nghĩ không mong muốn, hãy nhẹ nhàng chuyển hướng nó về hơi thở.
Qua thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong tâm trí và cuộc sống của mình. Bạn sẽ trở nên tập trung hơn, sáng tạo hơn và có khả năng giải quyết vấn đề một cách hiệu quả hơn.