Câu nói này muốn nhắc nhở chúng ta rằng, mỗi giây phút trôi qua chỉ xảy ra một lần, và nếu chúng ta không tập trung vào hiện tại, chúng ta sẽ bỏ lỡ cơ hội tận hưởng và học hỏi từ những trải nghiệm đó.
Sống trong giây phút hiện tại nghĩa là chúng ta không nên để tâm trí mình bị chi phối bởi những suy nghĩ về quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào những gì đang xảy ra ngay trước mắt, và tận hưởng từng khoảnh khắc.
Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta có thể bắt đầu bằng cách thực hành thiền định hoặc các kỹ thuật giúp tâm trí mình trở nên tập trung và hiện diện hơn.
Bạn có thể thử thực hành bằng cách ngồi yên tĩnh, nhắm mắt, và tập trung vào hơi thở của mình. Khi tâm trí bạn bắt đầu lan man, hãy nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại hơi thở.
Bằng cách áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta có thể trở nên tập trung, hiện diện và enjoys hơn trong từng giây phút, và đồng thời cũng có thể giảm thiểu căng thẳng và lo lắng.