Câu nói này muốn nhắc nhở chúng ta rằng trong cuộc sống, chúng ta thường xuyên bị cuốn vào vòng quay của công việc, học tập, gia đình,... và quên mất việc chăm sóc bản thân. Thiền định là một cách tuyệt vời để bước chậm lại, tập trung vào hơi thở, suy ngẫm về cuộc sống và bản thân.
Áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta nên dành thời gian mỗi ngày để thiền định, suy ngẫm về những gì đã xảy ra, những gì mình đã làm và những gì mình muốn đạt được trong tương lai. Điều này sẽ giúp chúng ta trở nên tập trung hơn, rõ ràng hơn về mục tiêu và phương hướng trong cuộc sống.
Để phát triển bản thân, chúng ta nên áp dụng thiền định như một phần của quy trình hàng ngày, giống như việc ăn sáng, tập thể dục,... Điều này sẽ giúp chúng ta trở nên bình tĩnh hơn, tự tin hơn và có thể đối mặt với những thách thức trong cuộc sống một cách dễ dàng hơn.