Thiền định là một phương pháp rèn luyện tâm trí, giúp bạn tập trung vào hiện tại và tìm thấy sự bình yên trong lòng. Khi thực hành thiền định, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những điều nhỏ bé nhưng quý giá trong cuộc sống, như ánh nắng ấm áp, tiếng chim hót, hay hương thơm của hoa.
Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, bạn có thể bắt đầu bằng việc dành một ít thời gian mỗi ngày để thực hành thiền định. Bạn có thể ngồi yên, nhắm mắt và tập trung vào hơi thở của mình, hoặc bạn có thể thực hành thiền định trong khi đi dạo, làm việc, hoặc thậm chí trong khi giao tiếp với người khác.
Khi bạn thực hành thiền định, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Bạn sẽ cảm thấy bình yên hơn, tập trung hơn và có khả năng giải quyết vấn đề một cách rõ ràng hơn. Bạn cũng sẽ bắt đầu nhận thấy những điều kỳ diệu xung quanh, như sự kết nối giữa con người, giữa con người và thiên nhiên, và giữa con người và chính mình.