Thiền định là một thực践 cổ xưa giúp con người đạt được sự yên tĩnh và tập trung trong tâm hồn. Qua việc luyện tập thiền định, chúng ta có thể giảm thiểu căng thẳng, lo lắng và tăng cường khả năng tập trung.
Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta nên dành thời gian mỗi ngày để thiền định, ngay cả chỉ là 10-15 phút. Việc này sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và tập trung hơn, từ đó đạt được thành công trong công việc và cuộc sống.
Cách thực hành thiền định đơn giản là ngồi thoải mái, nhắm mắt và tập trung vào hơi thở. Khi tâm trí bị phân tâm, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại hơi thở. Hãy nhớ rằng, thiền định không phải là việc đạt được một trạng thái específ biệt, mà là quá trình tự nhận thức và tự cải thiện bản thân.