Thiền định là một phương pháp lâu đời được sử dụng để giúp con người kiểm soát và hiểu tâm trí của mình. Qua việc thực hành thiền định, chúng ta có thể đạt được sự tập trung, sự trong sáng và sự yên tĩnh của tâm trí.
Áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta nên dành thời gian mỗi ngày để thực hành thiền định, bắt đầu từ 10-15 phút mỗi ngày và tăng dần thời gian khi đã quen. Điều này sẽ giúp chúng ta cải thiện khả năng tập trung, giảm căng thẳng và đạt được sự bình tĩnh trong cuộc sống.
Chúng ta cũng có thể áp dụng thiền định vào các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như khi đi đường, khi ăn, khi làm việc... Bằng cách tập trung vào giây phút hiện tại và buông bỏ các suy nghĩ không cần thiết, chúng ta có thể đạt được sự tỉnh thức và hạnh phúc hơn.