Câu nói này có ý nghĩa sâu sắc khi áp dụng vào việc thiền định. Khi chúng ta ngồi thiền, tâm trí của chúng ta thường bị chi phối bởi những suy nghĩ và cảm xúc. Tuy nhiên, nếu chúng ta có thể quan sát tâm trí của mình mà không bị cuốn vào những suy nghĩ và cảm xúc đó, chúng ta có thể đạt được một trạng thái tâm trí yên tĩnh và tập trung hơn.
Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta có thể bắt đầu bằng cách dành một ít thời gian mỗi ngày để ngồi thiền và quan sát tâm trí của mình. Hãy để tâm trí của bạn trở thành người quan sát, không phải người tham gia, và quan sát những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị ảnh hưởng bởi chúng.
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể áp dụng câu nói này vào cuộc sống hàng ngày bằng cách học cách quan sát và chấp nhận những tình huống mà không cần phải tham gia vào chúng. Ví dụ, khi chúng ta gặp một tình huống khó khăn, thay vì tức giận hoặc lo lắng, chúng ta có thể quan sát tình huống đó và tìm ra giải pháp một cách tỉnh táo và sáng suốt.