Câu nói này muốn nhắc nhở chúng ta rằng hãy sống trong giây phút hiện tại, không suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, vì giây phút này là tất cả những gì chúng ta có. Khi sống trong giây phút hiện tại, chúng ta có thể tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ nhặt trong cuộc sống, giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta nên tập trung vào những việc đang diễn ra trong giây phút này, không phân tâm bởi những suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai. Chúng ta cũng nên học cách chấp nhận và tận hưởng những gì đang có, thay vì luôn khao khát những gì không có.
Áp dụng câu nói này vào cuộc sống có thể giúp chúng ta:
- Giảm bớt căng thẳng và lo lắng
- Tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ nhặt trong cuộc sống
- Chấp nhận và tận hưởng những gì đang có
- Tập trung vào những việc đang diễn ra trong giây phút này
Để phát triển bản thân, chúng ta nên tập thực hành sống trong giây phút hiện tại mỗi ngày, bắt đầu bằng những việc nhỏ nhặt như:
- Thực hành hít thở sâu và tập trung vào hơi thở
- Làm một việc gì đó mà chúng ta thích, mà không suy nghĩ về kết quả
- Đi dạo hoặc thực hành yoga để giúp tâm trí tập trung vào giây phút này