Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta cần phải học cách phát triển sự tự nhận thức và tự kiểm soát. Bằng cách này, ta sẽ nhận ra rằng hạnh phúc không phải là điều gì đó mơ hồ và nằm ở đâu đó xa xôi, mà nó có thể được tìm thấy ngay trong từng khoảnh khắc của cuộc sống.
Chúng ta nên dành thời gian để ý thức về những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình, và học cách chấp nhận và yêu thương bản thân. Khi làm được điều này, ta sẽ thấy rằng hạnh phúc không phải là một trạng thái mà ta đạt được, mà nó là một quá trình mà ta trải qua hàng ngày.
Ví dụ, vào mỗi buổi sáng, ta có thể dành 10 phút để thiền định, hít thở sâu và cảm nhận những cảm xúc tích cực trong lòng mình. Điều này sẽ giúp ta bắt đầu ngày mới với một tâm trạng tích cực và sẵn sàng đối mặt với những thách thức.
Hoặc, ta có thể thử việc ghi nhật ký hạnh phúc, nơi ta viết ra những điều ta cảm ơn và hạnh phúc trong ngày. Điều này sẽ giúp ta tập trung vào những mặt tích cực của cuộc sống và nhận ra rằng hạnh phúc nằm ngay trong những điều nhỏ nhặt nhất.