Câu nói này muốn nói rằng khi chúng ta chọn tha thứ, chúng ta không chỉ giúp người khác cảm thấy nhẹ nhàng hơn, mà còn giúp bản thân mình cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Bởi vì khi chúng ta tha thứ, chúng ta sẽ không còn phải gánh chịu sự nặng nề của những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, ghét bỏ, và đau khổ.
Để áp dụng câu nói này vào cuộc sống, chúng ta cần phải học cách tha thứ và buông bỏ những cảm xúc tiêu cực. Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách thực hành lòng từ bi và hiểu biết towards người khác, và sau đó dần dần mở rộng lòng từ bi và hiểu biết đó đến chính mình.
Ví dụ, khi chúng ta cảm thấy giận dữ hoặc bị tổn thương bởi một người nào đó, chúng ta có thể cố gắng hiểu tại sao người đó lại hành động như vậy, và sau đó tha thứ cho họ. Điều này không có nghĩa là chúng ta sẽ bỏ qua hành động của họ, mà là chúng ta sẽ chọn không để hành động đó ảnh hưởng đến chúng ta.
Chúng ta cũng có thể áp dụng câu nói này vào việc phát triển bản thân bằng cách học cách tha thứ cho chính mình. Khi chúng ta làm một điều gì đó sai lầm, chúng ta thường có xu hướng tự trách móc và tự phê phán. Nhưng nếu chúng ta học cách tha thứ cho chính mình, chúng ta sẽ có thể vượt qua những sai lầm đó và tiếp tục phát triển.